开源项目：tiny11builder 能帮你把臃肿的 Windows 11系统精简成轻量版，跑Win11嗖嗖的tiny11builder是什么tiny11builder 是一款开源的 PowerShell 脚本工具，它能够将官方 Windows 11 镜像文件...

1.多抬举白发多、脾胃不畅?试试这招:双手上提吸气，托举呼气，顶端闭气10秒。重复6-10次，能调节呼吸，理顺气xue，强健月卑胃。 2.金刚跪把双腿并拢，臀部放在双脚的后跟上后背挺直，坚持15~20...

腿部4种异常1.腿肚子总抽筋，尤其晚上不少人觉得腿抽筋是缺钙，补了钙还是没用，其实可能是肝的问题。中医说 “肝主筋”，肝脏能滋养筋脉，如果肝血不足，筋脉得不到滋养，就容易痉挛抽筋。特别...

      清晨，当闹钟响起，你挣扎着从床上坐起，是否常常感觉浑身乏力，仿佛一夜未眠？又或者偶尔发现手脚发麻，以为只是睡姿不当，没放在心上？很多人把这些晨起不适归咎于“没睡好”“压力...

            50岁以上人群可以做经颅多普勒超声，看看头颅脑动脉是否有动脉硬化。也可以做颈动脉B超，看看颈动脉是否有斑块，这些是常规的检查项目。        每年进行健康体检，可以...