白发变黑的方法

1.多抬举
白发多、脾胃不畅?试试这招:双手上提吸气，托举呼气，顶端闭气10秒。重复6-10次，能调节呼吸，理顺气xue，强健月卑胃。

 2.金刚跪
把双腿并拢，臀部放在双脚的后跟上后背挺直，坚持15~20分钟，能促进血液循环。

 3.多揉腹
人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气x之发源每天早上起来可以顺时针按肚子50圈帮助更好的吸收。 

 4.金鸡独立
双腿抬高向上，一只脚缓慢抬起，坚持单脚闭眼站立，每只脚15分钟，两脚交替进行可以有一种放松的感觉。 

 5.泡脚微微出汗泡脚能把上焦的火引下来，虚火重发丝发黄发白的人适合艾叶、生姜、花椒泡脚，泡20分钟微微出汗即可。

 6.按摩头皮平常没事多用指腹按头皮，能放松头发还能刺激毛囊促进头发生长。